樂活、慢老不是夢 高雄打造「行動健身房」親近社區、服務長輩

超高齡社會浪潮襲來，高雄市政府看見基層需求，以實體巡迴車模式，為銀髮族打造行動健身房，除了強化長輩的身體機能之外，更結合企業資源及社區在地照護能量，增進人與人的互動連結，共同對抗「孤獨老」。

全台首發「行動健身房巡迴車」趴趴走 服務長輩逾3000人次

打造樂齡運動城市，落實高齡友善政策，高雄市政府結合在地集團及社政單位打造全台第一輛行動健身房巡迴車，今年初起跑，載著跑步機、飛輪、壺鈴等各式運動器材，開進左營、楠梓、美濃、旗山、大樹等5個行政區的社區據點服務鄰里，還有運動教練和物理治療師隨行，彷彿將微型健身房送到偏鄉社區；街坊鄰居呼朋引伴前來活動筋骨、訓練體能，透過10週課程加強肌力和心肺功能，幫助阿公阿嬤手腳更加靈活有力，為長輩提供有別以往的運動資源。

旗山東平里的阿公阿嬤們熱情參與行動健身房課程，操作各項健身器材鍛鍊身體。

長輩熱情參與課程 練身體 交朋友 

經過近一整年的巡迴，「行動健身房」11月26日開到旗山區東平東昌社區活動中心，10多名長輩在教練指導下進行分組，運用器材做出舉啞鈴、深蹲、托舉等動作，以反覆動作鍛鍊肌耐力；長輩之中，最高齡者已93歲，操作起健身器材一點也不含糊，活力和年輕人有得拚！參與課程的長輩們說，自從有「行動健身房巡迴車」到里服務，每週固定時間與街坊鄰居相揪做運動，練身體兼交朋友，已經成為固定習慣。

阿公阿嬤分組開心進行各項健身動作，練身體兼交朋友。

旗山東平里活動中心是「行動健身房巡迴車」計畫據點之一，每週都會開到社區活動中心，讓長輩可以不受距離限制，輕鬆加入樂齡健身的行列。車輛不只帶來豐富的運動器材，課程搭配體適能教練及物理治療師，除了現場指導做運動，搭配活動前、後期體適能檢測，藉由科學儀器檢測及數據分析，掌握每一位學員體能及肌力功能進步情形。

透過專業師資及教練從旁協助，為在地長輩提供客製化健身指導。

平衡城鄉運動資源 運動零距離 

「行動健身房巡迴車」由高雄市政府運動發展局、財團法人張姚宏影社會福利慈善事業基金會共同打造。運動發展局長侯尊堯表示，高雄市65歲以上長者目前已超過54萬人，占全市總人口數近20%，照顧長輩健康刻不容緩。高雄目前已規劃設置14座運動中心，其中鳳山、苓雅、左營、大寮、美濃、前鎮、鹽埕及前金運動中心已營運，未來岡山、楠梓、三民、小港、鼓山、路竹等6座新建運動中心也將陸續完工啟用，再加上鳳山及左營運動中心設有銀髮健身俱樂部，以及「行動健身房巡迴車」把運動帶到偏遠社區，將有效平衡城鄉運動資源差距。

行動健身房專案透過運動據點巡迴模式，提升偏鄉樂齡長輩運動資源。

財團法人張姚宏影社會福利慈善事業基金會執行長同時也是日月光投控行政長汪渡村表示，日月光及基金會響應市府推動樂齡運動政策，將行動健身房帶進社區及偏鄉，為長者服務並帶來健康，是秉持集團長期以來投入社會公益及深耕高雄的企業理念，希望藉此「行動健身房巡迴車」活動，鼓勵長輩出門運動，打造健康城市，並落實陳市長「點亮健康，活力高雄」的施政理念，日月光期盼與市府攜手為打造幸福健康城市而努力。

高市府落實打造幸福健康城市，以行動健身房促成規律運動，也為長輩帶來幸福感及成就感。